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更年期综合症的食疗方法大全

2021-09-19

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更年期综合症是一种很常见的疾病,这也是所以中年妇女们十分关心的疾病,这种疾病不可怕,但我们要了解知道这种疾病的原因和治疗方法,那么,下面我们就来了解一下更年期综合症的食疗方法吧。

1、莲子百合粥。 莲子、百合、粳米各30克同煮成粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

2、地黄枣仁粥。酸枣仁、生地黄各30克,大米100克。可补阴清热,适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。

3、七宝粥。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣煮成粥。强肾、健脾。

4、甘麦莲枣汤。甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬3味药先煎汁取渣,用药汁煮莲子、大枣服用。本膳有清心安神、养阴润燥的功效。适用于更年期妇女心烦、躁动、失眠患者食用。

5、玄地乌鸡汤。玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。乌骨鸡弄净去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,放调味作菜肴吃。本膳有补血滋阴、补肾平肝的功效。适用于更年期肾虚、头晕目糊、气阴不足患者食用。

6、虾米粥。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。可补脾益肾,适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

上述内容为大家介绍了更年期综合症的食疗方法,相信大家对此篇文章也很感兴趣,食疗方法是很科学的,没有副作用,不用承受打针吃药的痛苦,而且对我们身体也很有好处,希望这篇文章真的可以帮到大家。


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