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5款营养瘦身早餐搭配
1、烧牛肉+牛奶+苏打饼干:早餐不求人这款早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有生理所需的无机盐和钙质。这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工,非常适合忙碌的上班族。2
2022-04-28

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湿疹症状特征有哪些
有很多人患上湿疹,湿疹并不是只有小孩子才患上,很多成年人也会患上这种疾病,所以我们大家都应该多多的提防这种疾病的产生,那么,湿疹症状特征有哪些?小编总结了一些相关的资料,一起来看看吧,希望对你们有所帮助。湿疹症状特征湿疹的症状比
2022-04-28

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吃哪一些食物能安神助眠
蜂蜜蜂蜜是人们生涯中很常见的一种食物,它不仅营养十分富厚,同市价格还很自制,其所具有的养生保健作用更是很强盛,以是蜂蜜赢得了许多人的青睐。在蜂蜜中含有一种能量物质,这种身分是大脑神经元所需的主要身分,而且蜂蜜中的含量要远远凌驾其
2022-04-27

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上班族坐着要如何运动健身
1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部:保持肩部不动。看身后的某个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。这套动作重复5次。
2022-04-27

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鸡蛋果的吃法大全
1.直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。2.制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,
2022-04-27

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新生儿喂养手册
1、新生儿什么时候开奶?根据调查显示,新生儿出生后10—30分钟是一个敏感期,这个时候新生儿的吸吮反射最强,如果此时没有得到吸吮的体验,将会影响以后的吸吮能力。刚出生的宝宝一般不用规定喂奶次数,当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时,就可按需哺乳
2022-03-13

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健康的饮食原则有哪些
原则一,不鼓励吃面包,因为面包藏太多油脂,很多还含危害人体健康的反式脂肪。专家告诉记者,市面上的面包并不都存在这个问题,有些面包,比如法棍面包,脂肪含量跟馒头相仿,并且不含反式脂肪。消费者在选购时认真阅读营养标签,就能找到低脂的
2022-03-13

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长期避孕药的服用方法
一般从月经第5天开始服用,每天1片(丸),连服22天,不能间断,若偶然漏服应于24小时内补服1片。停药后2~4天来月经,然后于月经第5天服下一个周期的药,若停药7天仍不来月经则应立即开始服下一个周期的药。避孕效果满意,成功率约100%,是目前世界上应
2022-03-13

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激光脱毛一般要多长时间
对于打算做激光脱毛的女性来说,当然希望脱毛效果立竿见影,希望它的时间越快真好。激光脱毛每次治疗的时间都很短,最短只需要5分钟,最长只需要半个小时左右。毛发的生长周期可分为生长期,过度期,休止期三期。激光脱毛主要针对生长期的毛发来
2022-03-12

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孕妇宫颈糜烂的饮食方法
1、患者在日常饮食中忌吃辣的食物,辛辣温热、刺激性强的食品,这些食物会加重女性盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩现象,而使宫颈腐烂症状加重。像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,宫颈腐烂应该尽量少吃或不
2022-03-12

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