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生活中减肥的小常识
1、端坐:在看电视的时候习惯保持身体挺直。2、别忘奶制品:研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。3、睡眠充足:少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。4、动手做家务:洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭,做这
2022-04-28

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清肠助瘦身的食物
燕麦+酸奶用较稀的酸奶(最好是脱脂或低脂酸奶)泡开燕麦。对于燕麦的选择很有讲究:一是不能选择加入糖、奶粉等调味后燕麦,二是最好用冷水可泡开的燕麦。这样既不会摄入过多糖分担心发胖,也不必担心酸奶中的燕麦口感不好。这个食品组合对于促进排
2022-04-28

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孕妇是否可以吃菠萝蜜
1、患有糖尿病的孕妇最好是少吃孕妇是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜营养价值非常高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质,菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,煮熟可食用,对孕妇的身体健康也是有帮
2022-04-28

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新生儿肺炎要怎么样预防
1、保持气道通畅:注意体位,防止反流窒息,雾化吸痰。2、吸氧和呼吸支持:病情轻可直接采用鼻导管、头罩、面罩等方式给氧;存在明显低氧血症且常规氧疗无效时应及时应用ncpap(鼻塞正压通气);出现ⅱ型呼衰时应根据血气监测结果及时应用气管插管机械
2022-04-28

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肛周炎怎么检查
随着这类疾病的发病率增高,医学界也越来越重视,科学家们借助于近年来高科技的不断进步,专门为此开发了专用的检查和治疗系统。如鹏程医院痔疮科引进的韩国电子肛肠成像检查系统,是目前国际公认较为优秀的肛肠成像检查系统,采用医用视频摄像技
2022-04-28

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母乳不足怎么下奶
1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。2、避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状
2022-04-28

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普洱茶的保存好方法
普洱茶保存方法“陈”字是普洱茶的核心,所以“藏之得法”尤为重要。传统普洱茶缓慢后发酵的过程是普洱茶形成和提升的过程,人工发酵的普洱茶存放一段时间也会得到提升。随着品质的提升,普洱茶的价值也得以提高,所以普洱茶就具备了饮品和收藏双
2022-04-28

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孕期缺钙的原因及表现
孕妇缺钙的原因女性在怀孕期间,身体会流失大量的钙,因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说,孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足,就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时,机体会调动母体骨骼
2022-03-13

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怎样吃早餐才养胃
要保护好胃首先要吃好早餐。经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从
2022-03-12

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补钙的食物分类
1、奶制品奶制品是不错的钙质来源,常见补钙的奶制品有:牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外,还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养,帮助人体对钙质的吸收消化。2、海产品几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,特别
2022-03-12

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