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夏季坐月子最佳饮食

2022-03-13

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鸡肝粥

首先将鸡肝清洗干净,然后将葱和姜剁碎,鸡肝切成小块备用,然后将鸡肝放入到碗中,加入少量的姜末和酱油搅拌均匀,腌制十五分钟作用,然后将大米倒入到锅中,加入适量的清水煮成粥状,然后加入鸡肝煮熟以后撒上盐进行调味酒可以吃了,如果喜欢吃葱的话还可以加入一些葱来进行调味,这个粥具有调理气血和增强产妇抵抗力的作用。

南瓜薏米粥

首先将南瓜清洗干净,葱切成细末,南瓜切片,将薏米放入到滚烫的开水里边煮三十分钟以后捞出来,鸡蛋打散,将高汤倒入到锅中,南瓜熬一段时间以后捞出来,留下汤汁,然后加入米粉和薏米搅拌均匀,倒入少量的食盐进行调味,加入鸡蛋清搅拌均匀,倒入碗中摆上南瓜片,撒上枸杞就可以直接吃了,具有消炎止痛的作用。

按照上述的夏季坐月子营养食谱来安排产妇的饮食,可以帮助产妇更快的恢复,夏天的时候天气比较的炎热,坐月子是十分痛苦的,所以要注意不要让伤口发炎了,如果出现了异样,要及时的到医院去接受检查和治疗。

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